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March 3, 2023

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歐億5_那些年,消防員開展過的極限抗壓能力訓練

在美國消防員的入職培訓中,他們會開展各種各樣的極限抗壓能力測試和訓練,主要模擬火場各種突發情況:有限空間、電線纏繞、倒塌、水帶纏繞等等,不僅為了挑戰消防員極限抗壓能力,也是為了讓他們在面對實際火場前做好充足的心理準備。

關於消防員的抗壓培訓,

您有參与或是開展過相關訓練嗎?

精選回答——

一、戰友27017

抗壓訓練很早在部隊就有,後來消防效仿作戰部隊一些做法,比如停屍房,解刨,墳場夜宿,都是一陣風。再後來出現心理疏導,到現在的密閉空間,煙熱逃生系統訓練,真火適應性訓練,有的消防中隊,說是一兩年沒出過警,所以,這些抗壓訓練還是有必要的。

車禍現場,燒傷現場,自身被困,都需要一定的抗壓能力,從今年起,我們支隊已經下文,所有一線作戰戰鬥員,指揮員,必須接受煙熱逃生訓練,新兵作為能否上崗的重要指標,老兵作為績效考核指標。千變萬化的火場救援現場,沒有一定的抗壓能力,怎能勝任救援尖刀!

二、戰友7076

1、首要條件是你的身體素質好。在重大壓力下,你的身體不會垮,壓力也就隨之減弱。

2、不要做一個密封的罐子,也就是說,在遇到問題的時候,要主動向周圍的朋友,你的家人訴說(當然是選信得過的)。一個人在重大壓力下,要是什麼都憋在心裏,會把壓力無形中的擴大;當你選擇訴說的時候,一是給體內,腦內的壓力尋找到了一個突破口,讓它們傾瀉一部分出去;二是增進了友誼。

3、如果你覺得面對面的交談很丟臉或是怎樣,你可以選擇把你的問題通過郵件或者在線進行交流,當你說完或者寫完的時候,你會發現壓力減少了一半。

4、嘗試寫日記。壓力大了,你會覺得周遭一切事物都變得很煩躁,嘗試把你遇到不安,煩躁的事情記錄下來,這也是釋放壓力的一種變法。

5、嘗試換一個角度想問題,同意可以鍛煉你的思維能力和思維模式。

6、多參加活動。根據壓力大小選擇,在壓力下,盡量不要選擇太喧嘩的地方。可以選擇散步,爬山,釣魚,攀岩等活動。都是些遠離市區的活動。在一個安靜舒適的環境下,壓力會減少很多。

7、盡量不做一個敏感的人。在壓力下,很容易變得敏感起來,這樣在無形中會增添更大的壓力和麻煩。

8、事情應該分開做。當你的任務堆積的越多,壓力也會愈大。

9、遇到瓶頸的時候,不要灰心,要對所以的問題充滿自信。勞動也可以解壓,如果你願意的話,也可以拖地,打掃衛生等等。

三、戰友9054

抗壓訓練以前在學校訓練培訓過,還作為我們結業考試的一個科目。就是在黑暗密閉有各種恐懼聲音,模擬各種火場環境,佩戴空氣呼吸器開展的適應性抗壓訓練,也去過醫院法醫中心觀看屍體解剖,印象極為深刻。總隊的訓練設施就少的多了,基層就更不要說了。

來個老師給我們培訓一下抗壓訓練的知識就很不錯了。我在基層擔任主官這些年抗壓訓練,主要以現有環境開展的,比如說:密閉黑暗模擬煙霧高溫,考驗鍛煉在這種環境下的適應能力,一個人適應十分鐘。

實際環境鍛煉抗壓能力,主要是在每次搶險救援的現場鍛煉,讓老隊員帶領鍛煉新隊員,有瀕臨死亡的待救者、有高聲呼喊的待救者、有血肉模糊的待救者,去考驗他們的心理承受能力,再加上圍觀群眾去考驗他們的抗壓能力。

火災現場也是讓老兵帶新兵感受火場緊急、危險、疲勞的生存適應能力。這幾年大家都在忙着搞體能、搞比武訓練,忽視了咱們最重要的東西,那就是生存技能。抗壓訓練給我們起了個好頭。

四、戰友28112

良好的心理素質,是每個立身做人、成長進步的必要基礎,也是培養新型消防官兵的基本要求,是生成和鞏固部隊凝聚力、戰鬥力的重要因素,它決定着消防員作戰积極性、創造性和主觀能動性的發揮消防隊伍承擔的搶險救援任務是多樣化的,涉及各類災害事故的搶險救援。

隨着科學技術、經濟建設的迅速發展,以及自然環境的不斷惡化,例如化學災害事故、核事故、交通事故、海難、空難,建築物倒塌事故、颱風、地震、洪澇、龍捲風、泥石流、恐怖襲擊等災害事故頻頻發生,致使消防隊伍搶險救援任務的不斷加重。培養情緒的穩定性,情緒是與機體生理需要是否獲得滿足相聯繫的最簡單的體驗。

穩定的情緒是消防員順利完成執勤訓練和搶險救援任務所必備的心理條件,任何的恐懼、焦躁、驚慌失措都會對執勤訓練和搶險救援工作帶來影響。培養情緒的穩定性首先要掌握必要的執勤訓練常識、戰術理論知識和搶險救援戰鬥經驗,以及對搶險救援對象的熟悉。其次要增強心理適應能力,體驗執勤訓練和搶險救援情景,防止產生應激情緒,增強心理適應能力。

所謂應激情緒,是有危險或出乎意外的緊張情況所引起的一種情緒狀態,可能使人的活動受到抑制和紊亂。反覆接收執勤訓練、搶險救援情景刺激,能形成適宜刺激、降低消極情緒形成的強度。最後要學會自我調整和控制,在災害現場對自己進行心理疏導。有意識地逐步增大體能、技能訓練的強度和難度,使消防官兵在不斷挑戰心理、身體極限中樹立英勇頑強,堅忍不拔的意志品質。

還可選擇複雜的天氣和時間對消防員進行意志訓練,如暴風雨、嚴寒、酷熱及黑暗,對消防員進行業務或隊列訓練,可以極大的培養消防員特殊環境的適應能力,增強消防員的意志。在進行廣泛性訓練的同時,應該針對所屬部隊人員的情況進行針對性的訓練,例如對暈血、恐高的消防員要加強訓練。

同時要根據消防員缺乏的意志品質進行針對性的培養和鍛煉,充分結合訓練和實踐培養人員的意志品質。